+21 °С
Облачно
Здоровье
11 Мая 2023, 14:13
Можно ли набрать лишний вес от шашлыков?
Как заявляет диетолог, вряд ли погрешности в питании в течение одного-двух дней или даже недели могут привести к накоплению жировой массы. Однако будет задержка жидкости в организме «за счет употребления шашлыка, который мы маринуем, используя соль и соусы».
Можно ли набрать лишний вес от шашлыков?
«Часто шашлык сопровождается алкоголем, а он тоже приводит к задержке жидкости. Но это кратковременная прибавка массы тела. После майских застолий нужно вернуться к обычному образу жизни, к нормальному рациону питания, и вес придет в норму», — пояснила диетолог.
К серьезным проблемам с весом может привести хроническое переедание — тогда за несколько дней масса жировой ткани может вырасти, пояснила Игнатикова. Речь идет о переедании, которое длится месяцами и годами. Избыточные 100-200 килокалорий будут откладываться в организме.
«Особенно опасно, если отложение жира идет вокруг внутренних органов, в первую очередь вокруг печени, сердца, кишечника. Это так называемый висцеральный жир. Он приводит к вялотекущим воспалительным процессам в организме, которые запускают или поддерживают хронические заболевания», — добавила эксперт.
https://aif.ru/health/life/mozhno_li_nabrat_lishniy_ves_ot_shashlykov
